塞樂塞減肥藥有效果嗎（塞樂塞減肥藥有效果嗎）

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1、 萊西姆的減肥是通過腸道引流實(shí)現(xiàn)的，但畢竟不是常規(guī)的減肥方法。最好的辦法就是管住嘴巴，叉開雙腿，增加活動量，達(dá)到減肥的目的。首先確定自己是否真的肥胖。一般來說，身高減去105就是這個病人的標(biāo)準(zhǔn)體重。超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱為超重，超過20%稱為肥胖。

2、 肥胖會產(chǎn)生高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬化、糖尿病等。所以一定要重視肥胖。首先，閉上嘴，邁開腿。營養(yǎng)師應(yīng)該給你正確的飲食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果和蔬菜。每天的攝入量要恒定，不能太多，也不能太少。另外，你可以選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動并堅(jiān)持下去，無論是跑步、散步、散步、跳舞還是廣場舞。每天5-10分鐘，然后15分鐘，逐漸增加到20分鐘左右，以微微出汗為目的。這樣堅(jiān)持下去就可以達(dá)到減肥的效果，但是用藥物減肥一般不是首選。

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