導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。什么水果含維生素c高呢，什么水果含維生素C高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C含量
大家好，來來為大家解答以上的問題。什么水果含維生素c高呢，什么水果含維生素C高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素C含量高的水果主要是大棗，比如鮮棗、酸棗，還有柑橘類、漿果類的水果，比如草莓、橙子、檸檬、獼猴桃，這些都是維生素C含量高的水果，但是我們要學(xué)會正確的吃這些水果。
2、比如把這些水果榨成果汁，可能會損失一些營養(yǎng)成分，包括維生素C或者膳食纖維。
3、另外，我們對鮮果進(jìn)行糖漬后，維生素C會大大減少，做成干果，也就是說鮮果會脫水，維生素C也會流失，失去鮮果的感官和天然香味。
4、我們應(yīng)該注意合理地吃這些水果。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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