服用鈣過(guò)量有什么危害嗎視頻（服用鈣過(guò)量有什么危害嗎）

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1、我國(guó)有一句俗話“過(guò)猶不及”，說(shuō)明了一個(gè)很淺顯的道理，任何事情都是需要有一個(gè)度的，超過(guò)了就不好了。

2、補(bǔ)鈣也是如此，鈣雖是人體必須的礦物質(zhì)，它對(duì)骨骼發(fā)育、肌肉活動(dòng)和機(jī)體代謝均有促進(jìn)作用。

3、但如果過(guò)度補(bǔ)鈣，其危害也是較大的。

4、 　　服用鈣過(guò)量其危害主要有以下這些方面： 　　補(bǔ)鈣過(guò)量容易誘發(fā)腎結(jié)石，鈣是結(jié)石的主要成分，如果長(zhǎng)時(shí)間的攝入過(guò)多，而身體又無(wú)法正常的吸收，就是容易出現(xiàn)結(jié)石。

5、 　　2、影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，由于鈣能與鐵及某些維生素發(fā)生吸附而形成螯合物，降低鐵及這些維生素在腸道的吸收濃度及吸收率，故而過(guò)量補(bǔ)鈣可致鐵與這些維生素缺乏，誘發(fā)貧血及維生素缺乏癥，降低機(jī)體免疫功能。

6、 　　3、易出現(xiàn)高鈣血癥，過(guò)量補(bǔ)鈣最直接的并發(fā)癥就是高鈣血癥，一旦出現(xiàn)就會(huì)出現(xiàn)倦怠、軟弱無(wú)力、嗜睡、健忘等現(xiàn)象，對(duì)人體的傷害極大。

7、 　　4、過(guò)量補(bǔ)鈣還會(huì)影響到人體對(duì)鐵、鋅、鎂、磷的吸收，實(shí)驗(yàn)證明鈣可明顯抑制鐵的吸收；鈣與鋅有相互拮抗的作用；過(guò)量的鈣會(huì)導(dǎo)致鎂的吸收率降低；高鈣會(huì)減少膳食當(dāng)中磷的吸收。

8、 　　5、易引起胃腸道不良反應(yīng)，過(guò)量補(bǔ)鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。

9、過(guò)量補(bǔ)鈣還可誘發(fā)便秘，對(duì)健康構(gòu)成不利影響。

10、 　　任何營(yíng)養(yǎng)素的缺乏都會(huì)影響到健康，什么東西吃多了也不好，膳食平衡才是身體健康的重要原則，這一點(diǎn)一定要掌握好，自己不懂，就要問(wèn)醫(yī)生，千萬(wàn)不能亂補(bǔ)。

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