運(yùn)動減肥一個月瘦多少算合理（運(yùn)動減肥一個月瘦多少）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動減肥一個月瘦多少算合理，運(yùn)動減肥一個月瘦多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運(yùn)動減肥一個月能瘦多少與個人體質(zhì)、代謝快慢、運(yùn)動量多少、飲食是否控制等因素相關(guān)，所以結(jié)果也不盡相同，有的人各方面控制的比較好。

2、減的會多些，有的人在飲食上控制的差一些，可能減的少些。

3、減肥主要就是控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動，飲食上限制高脂肪、高熱量等食物攝入，適當(dāng)增加水果、蔬菜攝入。

4、每天保持一定強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動后可能會產(chǎn)生饑餓感，如果不控制可能比以前吃的更多。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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