奧利司他一個(gè)月可以瘦20斤嗎（一個(gè)月可以瘦20斤嗎）

大家好，關(guān)于奧利司他一個(gè)月可以瘦20斤嗎，一個(gè)月可以瘦20斤嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、減肥有目標(biāo)很好，但是一個(gè)月瘦20斤，這個(gè)有悖于醫(yī)學(xué)常理，對(duì)身體傷害很大。

2、原則上，每個(gè)月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。

3、所以建議明確減肥目標(biāo)，制定好計(jì)劃，切忌每個(gè)月瘦20斤，這樣的暴瘦模式。

4、因樣脂肪大量減少，會(huì)產(chǎn)生很多的酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎臟損傷。

5、 建議讓家人和朋友來(lái)監(jiān)督自己，每天按照計(jì)劃，按時(shí)吃早飯，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，多飲水，多吃低熱量的食物，來(lái)代替高熱量的飲食，這樣才能使減肥計(jì)劃順利進(jìn)行。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 一個(gè)月可以瘦20斤嗎