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跑步膝蓋疼能否繼續(xù)跑（跑步膝蓋疼還能跑步嗎）

2024-07-22 20:26:41 來源：
導讀 大家好，關于跑步膝蓋疼能否繼續(xù)跑，跑步膝蓋疼還能跑步嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關于跑步膝蓋疼能否繼續(xù)跑，跑步膝蓋疼還能跑步嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、如果是跑步引起的膝蓋疼，可能引起關節(jié)軟骨磨損，關節(jié)軟骨炎癥或滑膜炎癥，或髂脛束磨損，引起髂脛束炎癥。

2、 在炎癥期較敏感，這時如果再繼續(xù)跑步，損傷要比沒有發(fā)生炎癥時造成損傷，但程度和可能性要大。

3、所以一旦跑步以后出現(xiàn)關節(jié)疼痛，首先要做的就是休息，別做引起疼痛動作，就不要再跑步，等休息一段時間。

4、 如果休息不好，可還可以用非甾體類抗炎藥，等炎癥消了以后不疼了，可以再繼續(xù)跑。

5、如果在這個過程當中，還希望進行鍛煉，可以變換一下體育鍛煉的方法，如游泳或其它活動。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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