“年輕的心，為將來的日子寫下一句對白;年輕的你，為無盡的生命嘆一聲喝彩……”當年，中國臺灣歌手高明駿的一首《年輕的喝彩》，令人精神一振，不免熱血沸騰。年輕既是一種狀態(tài)，也是一種心態(tài)。有的人，年紀不大，卻未老先衰，沒有朝氣和活力。
有的人，雖到了耄耋之年，依舊生龍活虎，保持精神煥發(fā)。美國威斯康星大學的一項研究發(fā)現，心理年齡比實際年齡更影響身體狀況。相同生理年齡下，心態(tài)年輕的老人患慢性病的幾率更小，服藥、看醫(yī)生的次數更少，保持體重正常的可能性更大。
俗話說“人老心不老”，心年輕，才能人年輕，往往看上去就會神采奕奕?？梢姡贻p的心態(tài)是身體健康的良藥。
心態(tài)年輕讓身體機能更好死亡風險降低
心態(tài)年輕的人大腦更健康。此前，韓國首爾大學研究人員發(fā)現，自我感覺年輕的老人，大腦衰老速度會變慢。研究人員分析了68名59～84歲老人的核磁共振腦部掃描。結果發(fā)現，覺得自己比實際年齡小的老人有著相似的大腦結構特征，即腦中的灰質容量更大。腦部灰質涉及聽覺、情感、決策和自我控制，因此，自感年輕的老人記憶力更好，不太可能抑郁，能更積極健康地生活。
另外一項《美國醫(yī)學會雜志》發(fā)表的研究結果則顯示，那些感覺自己比實際年齡大一歲或好幾歲的人會比一般人高出近41%的死亡風險。研究人員調查了近6500名平均年齡為65.8歲的老年人。在回答“您感覺自己年齡有多大”這個問題上，當中大約70%的老年人覺得自己比實際年齡小，約25%的人認為自己符合實際年齡，而只有不到5%的人認為自己比實際年齡大一歲或好幾歲。
那些覺得自己年齡比實際大的人在接下來的99個月的隨訪期中死亡的可能性更高。而那些心態(tài)年輕以及心態(tài)歲數和實際年齡相當的人在接下來的99個月中的死亡可能性分別只有14.3%和18.5%，而那些覺得自己比實際年紀大的人有24.6%已經在這99個月中死亡。研究人員稱，那些心態(tài)年輕的人有更健康的行為習慣及更好的抗打擊力，使得他們有更加強大的生存意志。
其他的研究也表明，心態(tài)年輕除了能延長壽命外，還益處多多。研究發(fā)現，通過對老年人講積極鼓勵的話，幫助他們對年齡保持樂觀的心態(tài)的方式，能在短短四周內，提高老年人的身體機能，如平衡能力、從椅子上站起來的能力。
生活壓力常給情緒施壓，讓心態(tài)面臨考驗
越近的事情越容易忘記，久遠的反而記得;總是在一大早莫名其妙地醒來;以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋;討厭過生日這件事……這些判斷初老的癥狀常被年輕人對號入座。
隨著社會利益主體的多元化，年輕人很早就進入了市場競爭。由于感受到過去學校和家庭“溫室”與社會“暴風驟雨”之間較大的反差，很多年輕人快速成熟起來，甚至一些年輕人出現“27歲的年齡，72歲的心態(tài)”的現象。湖南師范大學公共管理學院社會學系副教授羅忠勇認為，由于社會的變遷，現在年輕人承受的來自生活和工作的壓力也在逐漸加大。在快速的生活節(jié)奏下，很容易出現因壓力過大而導致的未老先衰現象。
隨著年齡的增長，老年人更容易出現心理負面情緒。由于身體狀況不佳，很多老年人都會產生一些不良的心理，這些不良的心理會嚴重影響到老年人的健康，加速老年人的衰老。
一些老年人心理較脆弱，面對衰老的事實既無奈又懼怕。這種心態(tài)假如不及時調整，很容易引起抑郁。一些老人因身體有病而多疑，即便自己只是有些輕傷小恙也總以為無藥可醫(yī)。這種疑病可令其對衰退的身體機能極度敏感，精神倍感壓力。另外，因衰老常會否定自我，常常自責、自卑、自憐、自貶，這些都會讓心態(tài)變老。
標簽： 年輕的心
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