加州大學(xué)洛杉磯分校健康研究簡(jiǎn)報(bào)
發(fā)現(xiàn)
一項(xiàng)新研究表明，太極拳通過減少中心性肥胖的中老年人腰圍，反映了傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的有益效果。該研究由大學(xué)、中文大學(xué)的研究人員完成;中國(guó)科學(xué)院;和加州大學(xué)洛杉磯分校。
背景
中心性肥胖是代謝綜合征的主要表現(xiàn)，廣義上定義為一組心臟代謝危險(xiǎn)因素，包括中心性肥胖、血脂異常、高血糖、低高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 水平和高血壓，所有這些都會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)用于 2 型糖尿病和心血管疾病。
方法
543 名參與者以 1:1:1 的比例隨機(jī)分配到?jīng)]有運(yùn)動(dòng)干預(yù)的對(duì)照組(n=181)、由有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練組成的常規(guī)運(yùn)動(dòng)(EX 組)(n=181)和太極拳組(TC 組)(n=181)。干預(yù)持續(xù)了 12 周。
主要結(jié)果是腰圍。次要結(jié)果是體重;體重指數(shù);高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C)、甘油三酯和空腹血糖水平。
影響
研究結(jié)果表明，太極拳是治療向心性肥胖的有效方法。這項(xiàng)研究具有重要的轉(zhuǎn)化意義，因?yàn)槲覀兊难芯拷Y(jié)果支持將太極拳納入全球中老年人中心性肥胖身體活動(dòng)指南的觀點(diǎn)。
標(biāo)簽： 太極拳
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