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1、 一盒洛賽克減肥藥198元,減肥效果因人而異。想要達到真正的減肥目的,還是要閉上嘴,叉開腿,也就是說,從生活習慣上徹底改變自己。營養(yǎng)學家或內(nèi)分泌學家應(yīng)該給你正確的飲食,包括碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,并做好調(diào)節(jié)。
2、 選擇一項適合自己的運動,可以堅持下去,比如游泳、跑步、快走、健走、健美操、跳繩。只要能堅持下來,保持每天的運動量,攝入小于輸出,就能達到減肥的效果。運動后脂肪細胞逐漸減少,肌肉組織逐漸增多。肌肉組織可以提高基礎(chǔ)代謝率,消耗過多的熱量,達到減肥的效果。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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