膠原蛋白飲用最佳時間（膠原蛋白飲用最佳時間）

大家好，來來為大家解答以上的問題。膠原蛋白飲用最佳時間，膠原蛋白飲用最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 喝膠原蛋白的最佳時間應(yīng)該是晚上睡前半小時，這樣膠原蛋白可以盡快被吸收消化，保持皮膚的良好狀態(tài)。可以通過大量食用富含膠原蛋白的飲食來補(bǔ)充膠原蛋白，也可以經(jīng)常外用含膠原蛋白的面膜來補(bǔ)充臉上的膠原蛋白。

2、 膠原蛋白是一種生物聚合物。膠原蛋白是動物體內(nèi)常見的大分子蛋白質(zhì)。主要存在于動物的結(jié)締組織、骨骼、藥膏、皮膚和肌腱中，占哺乳動物蛋白質(zhì)的25%-30%，相當(dāng)于體重的6%。在動物細(xì)胞中，它起著結(jié)合組織的作用。是人體內(nèi)最豐富的蛋白質(zhì)，占全身蛋白質(zhì)總量的30%以上。與彈性纖維一起形成網(wǎng)狀組織結(jié)構(gòu)，支撐皮膚豐富的真皮層，使皮膚緊致。對維持皮膚彈性和防止皺紋有非常重要的作用。膠原蛋白也是哺乳動物中含量最豐富、分布最廣的功能性蛋白質(zhì)。補(bǔ)充膠原蛋白的正確方法應(yīng)該是口服含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚骨、雞翅、牛筋、雞爪、銀耳、魚皮等?；蛘呖诜z原蛋白的保健品。另外你要保證睡眠，睡眠可以增加膠原蛋白的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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