大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡覺(jué)多了會(huì)美容嗎，睡覺(jué)多了會(huì)怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
正常成年人每晚平均需要6-8小時(shí)的睡眠。如果睡眠質(zhì)量好，6-8個(gè)小時(shí)足夠身體和大腦得到充分的休息和調(diào)整。睡太多不好，主要有以下幾個(gè)壞處：
1、容易疲勞，精神狀態(tài)差，還無(wú)精打采。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠，人體的新陳代謝會(huì)變慢，血液循環(huán)變慢，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)疏通到身體各個(gè)部位，大腦容易缺氧。結(jié)果就是越睡越困，睡的時(shí)間越長(zhǎng)，記憶力和智力就會(huì)越差。
2.它會(huì)影響心臟的功能。人體在休息時(shí)，心臟也處于相對(duì)休息的狀態(tài)。如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響心臟的收縮率，導(dǎo)致心臟無(wú)力，心臟功能下降。心臟功能下降后，稍微多運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)心慌氣短的癥狀；
3.體重增加。睡覺(jué)時(shí)，人體處于休眠狀態(tài)，所以體內(nèi)食物分解較慢，需要消耗的熱量較少。久而久之，肥胖會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題。
因此，許多研究表明，過(guò)度睡眠會(huì)造成許多不利因素，并增加患糖尿病、心臟病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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