導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。補血的食物和水果有哪些，補血的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般黑色食物和紅色
大家好，來來為大家解答以上的問題。補血的食物和水果有哪些，補血的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一般黑色食物和紅色食物是形色互補的食物，有補血的作用。常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生、胡蘿卜、鴨血、羊血等。常用藥膳有羊血、蔥白、白面煮熟食用；將紅糖、黑豆、核桃、大棗放入鍋中蒸一到兩個小時，每天用1-2勺，可以起到非常好的補血作用。
2、 生姜羊肉湯、阿膠固元膏、黃芪當(dāng)歸烏雞湯要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。對于血虛癥狀嚴重者，可用藥物調(diào)節(jié)。常用的有四物湯、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、健脾生血顆粒、復(fù)方阿膠膏等。
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