導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，做俯臥撐的時(shí)候手腕疼怎么回事?，做俯臥撐手腕疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，做俯臥撐的時(shí)候手腕疼怎么回事?，做俯臥撐手腕疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、在做俯臥撐的過(guò)程中，整個(gè)力量其實(shí)都是由腕關(guān)節(jié)承擔(dān)的。
2、如果經(jīng)常做俯臥撐，非常容易造成腕關(guān)節(jié)周?chē)g帶損傷，重量比較大，甚至?xí)?dǎo)致下尺橈關(guān)節(jié)半脫位。
3、所以現(xiàn)在手腕疼不能做俯臥撐。
4、另外，要有護(hù)腕保護(hù)，不要再讓腕關(guān)節(jié)活動(dòng)了。
5、觀察一周后，將活血化瘀止痛膏或云南白藥氣霧劑敷于疼痛部位，逐漸好轉(zhuǎn)問(wèn)題不嚴(yán)重。
6、但如果癥狀沒(méi)有明顯改善，就要去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，確定是否有關(guān)節(jié)半脫位，需要拍片確定是否有嚴(yán)重的韌帶損傷，還需要做核磁共振檢查。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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