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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,年輕人坐久了腰疼是怎么回事,年輕人坐久了腰疼怎么治療很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、久坐導致腰肌勞損或腰椎間盤突出。
2、建議改善這種情況。
3、長時間工作時可以每隔一小時左右運動一次,可以改善腰痛的情況,避免腰部的負擔,不要做大幅度的腰部旋轉。
4、平時睡硬板床。
5、晚上回家可以適當揉揉腰。
6、從而有效緩解,避免長時間坐站,保持脊柱生理彎曲,避免受涼保暖。
7、此外,還可以采取貼敷、熱敷、拔罐等措施進行治療。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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