導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜睡不著覺咋辦，半夜睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、半夜失眠是失眠的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜睡不著覺咋辦，半夜睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 半夜失眠是失眠的表現(xiàn)，原因很多。半夜睡不著可能會被打擾，有些人因?yàn)樗攮h(huán)境不好，半夜醒來。還有的人白天過度用腦，疲勞或全神貫注或有一些負(fù)面刺激，影響睡眠質(zhì)量。短暫的睡眠后，他們醒來，繼續(xù)思考自己的想法。這是一種情況。另一種情況是有情志類疾病，比如抑郁癥，睡眠障礙的特點(diǎn)是早醒后又入睡。還有就是某種身體疾病干擾睡眠質(zhì)量的情況。睡眠有一半被身體疾病擾亂，痛苦過后，醒來睡不好。
2、 所以半夜醒來的原因有很多，功能性、生理性、器質(zhì)性疾病的干擾等。而最重要的一個就是睡眠環(huán)境不好等因素。所以一定要找出原因，處理原因。只有改變環(huán)境，合理用藥，克服情志疾病，治療軀體疾病，才能取得良好的臨床效果。建議患者不要濫用安眠藥，有副作用，浪費(fèi)資源，耽誤病情。
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