青少年腦供血不足怎樣調(diào)理（腦供血不足怎樣調(diào)理）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青少年腦供血不足怎樣調(diào)理，腦供血不足怎樣調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、大腦供血不足，首先避免吃脂肪和油膩的食物，以清淡飲食為主，多吃纖維性食物，如燕麥、玉米粉，多吃粗糧。

2、喝棗水有補(bǔ)氣益血的功效；山楂水可以軟化血管；多吃木耳、芹菜、胡蘿卜、海帶等。

3、總是吃新鮮的水果和蔬菜。

4、葉酸和維生素含量高，可降低血液中的同型半胱氨酸。

5、高同型半胱氨酸血癥是腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。

6、低膽固醇飲食，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，不吃蛋黃，少吃動(dòng)物油，多吃植物油，避免吃豬油、肥羊、肥鵝等。

7、素食宜低鹽低脂，每天含鹽量應(yīng)小于6g。

8、戒煙戒酒，睡前適當(dāng)喝水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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