導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎前傾如何矯正，脖子前傾怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、頸部前傾的情況大多
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎前傾如何矯正，脖子前傾怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、頸部前傾的情況大多是因?yàn)榈皖^玩手機(jī)和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，可能導(dǎo)致頸部不自覺(jué)前傾，頭部過(guò)度前伸，或者日常生活中背部運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致肌肉失衡，頭部前伸。
2、如果出現(xiàn)落枕，可以用以下方法緩解。
3、首先，注意不要低頭玩手機(jī)。
4、另外，把手機(jī)水平舉到視線范圍內(nèi)，換一個(gè)低一點(diǎn)的枕頭。
5、伸頸：雙腳分開(kāi)與肩同寬，上身保持直立，不要聳肩，舉起手，低頭。
6、左右方向，重復(fù)三次。
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