大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃香蕉都有哪些好處，吃香蕉的好處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 每天吃一根香蕉對(duì)我們的健康有多好？以下關(guān)于香蕉的知識(shí)你一定要知道！
2、 香蕉有很多好處。
3、 香蕉越成熟，表皮上的黑斑越多，免疫活性越高。所以從現(xiàn)在開(kāi)始吃熟香蕉吧！香蕉具有溫和的免疫激活作用，在人體健康的情況下，不會(huì)異常提高免疫力。但是對(duì)于抵抗力差的老弱病殘非常有效。
4、 日常生活中，我們不妨每天吃1-2個(gè)香蕉，通過(guò)提高身體的抗病能力來(lái)預(yù)防感染，尤其是感冒、流感等病毒的入侵。黃皮上有黑點(diǎn)的香蕉增加白細(xì)胞的能力是綠皮香蕉的8倍。研究表明，兩根香蕉可以提供足夠的能量，保持劇烈運(yùn)動(dòng)90分鐘。
5、 但是香蕉不僅僅提供能量。它還可以幫助我們克服或治療許多疾病，改善我們的身體狀況，所以我們必須在每天的膳食清單中加入香蕉。各種研究證實(shí)，香蕉確實(shí)可以治愈很多疾病。與蘋(píng)果相比，香蕉含有四倍多的蛋白質(zhì)，兩倍多的碳水化合物，三倍多的磷，五倍多的維生素A和鐵，兩倍多的其他維生素和礦物質(zhì)。香蕉還富含鉀，是最有益的食物。所以，老話(huà)應(yīng)該改成：“一天一根香蕉，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！焙镒涌偸桥d高采烈，很開(kāi)心，這應(yīng)該是多吃香蕉的原因。
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