如何做到優(yōu)生優(yōu)育孩子（如何做到優(yōu)生優(yōu)育）

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1、 兩對夫婦都希望他們的孩子身體強壯，智力發(fā)達(dá)。優(yōu)生最重要，怎樣才能做到優(yōu)生？我們做好三個階段，婚前，婚后到孕前，孕期。做好這一時期的生殖保健工作，有效保障健康和諧的婚姻家庭生活，孕育一個聰明健康的寶寶。

2、 婚前階段：適當(dāng)了解性健康知識、生殖知識和環(huán)境優(yōu)生知識，應(yīng)防止近親結(jié)婚?，F(xiàn)階段，婚前性行為非常普遍，很多青年男女婚前同居是普遍現(xiàn)象。過早發(fā)生性行為，不僅缺乏性衛(wèi)生知識，而且生殖器官還不是很成熟，所以非常容易得陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病。而且意外受孕后常采用流產(chǎn)、藥流等方式終止妊娠。在婦產(chǎn)科門診，約有1/3甚至更多的未婚人士因為意外懷孕而流產(chǎn)。

3、 婚前同居有很多危害。大多數(shù)青年男女缺乏性健康知識和避孕知識。事后緊急避孕藥使用者不在少數(shù)。有些人甚至多次使用緊急避孕藥，嚴(yán)重擾亂女性正常的生殖內(nèi)分泌功能，引起生殖內(nèi)分泌軸的紊亂及相關(guān)疾病。這為以后正常生育埋下了隱患。很多不孕患者因為一次流產(chǎn)或藥流就再也無法受孕，于是走上了漫長的不孕治療之路，為青春的無知而后悔和付出。國外調(diào)查結(jié)果顯示，18歲前發(fā)生性行為是25歲以上宮頸炎患病率的13倍，20歲宮頸癌患病率是26歲以上已婚婦女的7倍。為了以后有幸福的婚姻家庭生活，青年男女婚前同居要慎重，加強性保健知識和意識，采取正常的避孕措施(避孕套)，經(jīng)期避免同房，避免不潔性交，避免多個性伙伴，避免引起生殖道炎癥性疾病和繼發(fā)不孕。

4、 從結(jié)婚到孕前：選擇合適的年齡結(jié)婚生子。男女雙方在心理、生理、物質(zhì)基礎(chǔ)上都有一定的保護(hù)，婚姻也相對幸福。那么，對于青年男女來說，什么才是合適的結(jié)婚年齡和生育年齡呢？通常情況下，女性應(yīng)該在23歲結(jié)婚，男性到25歲比較合適。女性的生育年齡為25-29歲，男性為26-35歲?；楹筮€沒有打算懷孕的夫妻要做好避孕措施，首選避孕套。女性在分娩前不應(yīng)使用宮內(nèi)節(jié)育器避孕。

5、 快樂的‘二人世界’過了1 ~ 2年，你就準(zhǔn)備規(guī)劃懷孕了，你要做好產(chǎn)前產(chǎn)后的準(zhǔn)備。首先，避免孕晚期，合理營養(yǎng)，控制體重增加。其次，夫妻倆要避免抽煙、喝酒、熬夜、生活不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，飲食起居有規(guī)律，保持小家庭和諧快樂，使夫妻倆的情感、生理、智力節(jié)律處于良好狀態(tài)。避免接觸貓、狗等小動物。這些小動物容易寄生弓形蟲，與動物近距離接觸容易感染人體，使其患上弓形蟲。尤其是孕婦感染后，可通過胎盤傳染給胎兒，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形。受孕前3個月每日服用葉酸片，根據(jù)女方月經(jīng)周期計算排卵期(一般月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期為月經(jīng)前14天)。排卵前1 ~ 2天和排卵當(dāng)天同房受孕的幾率最大。孕前做一些常規(guī)體檢，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、血型、肝腎功能、空腹血糖、乙肝、梅毒、HIV篩查、宮頸癌篩查等。

6、 妊娠階段：妊娠早期每天持續(xù)補充葉酸，早孕反應(yīng)一般從妊娠第6周開始，第12周后逐漸消失。避免緊張焦慮，注意休息，保證充足的睡眠時間。可以根據(jù)喜好吃，小而多樣。想吃什么就吃什么，暫時不用考慮食物的營養(yǎng)價值。多喝水，不要等到口渴了再喝，避免太油膩的食物。孕后11 ~ 13周，在醫(yī)院產(chǎn)科門診建立產(chǎn)前保健卡，遵醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，在不同孕期提供合理營養(yǎng)，補充多種維生素和鈣、鐵、鋅。建議每天吃一些核桃、瓜子等堅果，讓孩子更聰明。妊娠早期(前三個月)和妊娠晚期(后三個月)避免性生活。孕前忌養(yǎng)寵物，與小動物保持親密接觸，保持輕松愉快的心情。丈夫要關(guān)心妻子，給即將出生的寶寶一個溫暖幸福的家庭環(huán)境。這樣做，相信你會有一個健康可愛的寶寶！

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