如何治療抑郁癥（如何治療抑郁）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何治療抑郁癥，如何治療抑郁很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 悲傷，難過，失落，猶豫.這些情緒可以發(fā)生在心理健康的人身上，但如果持續(xù)或逐漸覺得自己生活在永恒的黑暗中，以至于對(duì)生活失去信心，絕望，放棄努力，甚至試圖通過自殺來要求解脫.這是典型的抑郁癥的情緒體驗(yàn)。抑郁程度可輕可重，但軟弱、無助、無望、自卑、自責(zé)、退縮的感受和行為基本一致。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不是一種難治的疾病，有許多治療方法。前提是患者本人和家屬或親友及時(shí)發(fā)現(xiàn)，放棄羞恥感，接受正規(guī)治療，才能擺脫抑郁。本文從精神分析的角度，或者說動(dòng)態(tài)心理治療的角度來談抑郁癥的康復(fù)。精神分析不僅關(guān)注抑郁癥的經(jīng)歷和癥狀，還關(guān)注患者的生活中發(fā)生了什么，是什么讓他/她抑郁。通常，有兩種事情會(huì)導(dǎo)致人的抑郁。一種是“失去”，如失戀、親人去世、升學(xué)、升職、離職等具有失去意義的事件。另一種容易導(dǎo)致抑郁的事情就是所謂的“失敗”，或者得不到的東西，比如落選、被批評(píng)、被拒絕等事與愿違的事情。有些事件可能同時(shí)具有失去和失敗的意義。比如一家大型上市公司的老板，打拼了幾十年，以為自己做的是對(duì)的，但在財(cái)富和權(quán)力得到極大滿足后，變得消沉。他突然發(fā)現(xiàn)自己在苦苦追求財(cái)富和名譽(yù)的同時(shí)卻忽略了家庭，很少去看望父母，沒有時(shí)間陪伴妻兒。于是，他陷入了深深的愧疚和自責(zé)中。精神分析會(huì)繼續(xù)關(guān)注為什么生活中的一些失落或者失敗會(huì)讓一些人抑郁甚至生病，他們的人格基礎(chǔ)決定了這些人在面對(duì)這樣的事情時(shí)會(huì)有這樣的反應(yīng)。人格是關(guān)于自己、他人和世界的看法和態(tài)度，是關(guān)于感情、思想和行動(dòng)的一種相對(duì)穩(wěn)定的一致模式。對(duì)遺傳人格的影響程度，目前的實(shí)驗(yàn)手段無法論證，但可以肯定的是，人格的特征記錄了個(gè)體在成長(zhǎng)環(huán)境中所經(jīng)歷的點(diǎn)滴痕跡，人格是在養(yǎng)育環(huán)境中逐漸形成和發(fā)展的。因?yàn)槿说恼J(rèn)知、心理建構(gòu)、對(duì)對(duì)象和自我的印象都是在與外界的互動(dòng)下逐漸形成的。一個(gè)來訪者是無法進(jìn)入正常的戀愛和婚姻的。他極其渴望與異性建立親密關(guān)系。在嘗試交往了十幾個(gè)女朋友后，他終于注冊(cè)結(jié)婚了，但婚后一個(gè)月他就抑郁、疲憊、不知所措，覺得人生毫無意義。原因是什么？采訪結(jié)束后，來訪者逐漸意識(shí)到自己非常軟弱，缺乏自信。他們不僅覺得自己無法承擔(dān)起照顧未來妻子和整個(gè)家庭的責(zé)任，而且總是優(yōu)柔寡斷，回避其他事情。是什么樣的成長(zhǎng)經(jīng)歷讓這位來訪者表現(xiàn)出這樣的性格特征？他媽媽聰明勤勞，不讓孩子做任何家務(wù)。如果孩子出于好奇想?yún)⑴c，媽媽會(huì)說“別鬧了，快點(diǎn)學(xué)”；看到孩子背著書包，會(huì)馬上接過來“別累著了”；就算上了大學(xué)，也不讓孩子住校，說“不能洗衣服，回家媽媽給你洗”；有時(shí)候會(huì)說“我一天見不到你，媽媽就會(huì)想你”……就是這樣的媽媽，極度愛孩子，保護(hù)孩子，但同時(shí)又控制和否定孩子，一次次剝奪孩子鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。與母親的關(guān)系過于親密，離開母親的焦慮下意識(shí)地阻礙來訪者進(jìn)入新的關(guān)系。他的父親是一個(gè)沉默寡言、沒有主見的人。來訪者很少記得他父親給過自己一些意見，也很少鼓勵(lì)和支持他。從他的父親身上，這個(gè)來訪者學(xué)不到一些男子氣概，做不了頂天立地的人。說到這里，你或許能找到一些線索，來理解這位來訪者的婚戀為何出了問題。

2、 當(dāng)然，每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境和經(jīng)歷不同，形成了各種性格特征，決定了每個(gè)人看到的世界不一樣。這也意味著，通過深入分析，可以了解和改善個(gè)體的人格，也可以改變他/她的世界。精神分析的魅力也體現(xiàn)在這里。俗話說“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而順從，七十而為所欲為”，就是心理成長(zhǎng)和人格完善，而精神分析和動(dòng)態(tài)心理治療可以加速這個(gè)過程。精神分析和動(dòng)態(tài)心理治療是深度抑郁的人擺脫痛苦的良藥。通過治療師和來訪者之間的反復(fù)工作，我們可以發(fā)現(xiàn)隱藏在心理深處的愿望、沖突和情緒，了解他們反復(fù)的關(guān)系模式，逐漸治愈早年的心理創(chuàng)傷，軟化固有的不適應(yīng)人格模式，從而獲得新的體驗(yàn)，改變我們對(duì)自己、他人和世界的看法和態(tài)度。分析就像黑暗中的一束光，幫助正在受苦的人走出困境，重獲自由和新生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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