大家好，樂天來為大家解答以下的問題，夏季防暑降溫的好方法，夏天防暑降溫實(shí)用有哪些方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
常備防暑藥品
夏季炎熱炎熱，常常使人食之無味，昏昏欲睡，容易頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心嘔吐。為了安全的度過夏天，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥品是很有必要的。這些藥物是：
1.任丹：它能清熱利濕。主要用于治療中暑引起的頭暈、胸悶、腹痛、腹瀉，也可用于暈車、暈船、水土不服。
2、十滴水：能清暑散寒。適用于中暑引起的頭暈、惡心嘔吐、胸悶、腹瀉。
3、藿香正氣水：能清熱解表。適用于夏季感冒引起的頭暈、腹痛、嘔吐、腹瀉。
4、清涼油：能清熱解毒?？捎糜谥委熓顭嵋鸬念^暈頭痛，或畏寒引起的腹瀉。
5.金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢的功效。燒開水而不是茶。
6.菊花：有解暑、平肝、利尿的功效。特別適合高血壓患者食用。用開水代替茶。
7.荷葉：適用于中暑引起的心煩、胸悶、頭暈、頭痛者。特別適合高血壓患者食用。用開水代替茶。
清涼飲料
預(yù)防中暑，除了注意身體狀況、環(huán)境、飲食，保留一些藿香正氣水、十滴水、任丹等防暑藥物外，喝防暑飲料也是最好的防暑方法之一。介紹以下清涼飲料：
1.山楂湯。將100克山楂片、50克酸梅和3、5公斤水煮沸，放入100克白菊花，煮沸，取出，然后加入適量白糖，冷卻后飲用。
2.冰鎮(zhèn)西瓜露。將西瓜去皮，去籽，果肉切丁，將果汁倒入盆中冷藏。然后用適量冰糖和白糖加水煮沸，撇去浮沫，冷藏。吃的時候把西瓜丁倒入冰糖水中。
3、綠豆酸梅湯。將150克綠豆和100克酸梅放入水中煮沸，加入適量的糖，冷卻后飲用。
4.金銀花(或菊花)湯。金銀花(或菊花)30克，加適量糖，沸水沖泡，冷卻后飲用。
5.西瓜崔屹湯。將西瓜洗凈，削去薄薄的青皮，加水煎煮30分鐘，去渣，加適量糖，冷卻后飲用。
6.椰汁銀耳湯。將30克銀耳洗凈，用溫水打開，去掉硬皮，加入125克椰子汁、冰糖和水，煮沸。
其他防暑常識
1.少吃多餐：一餐吃得越多，你的身體為了消化這些食物就會產(chǎn)生越多的代謝熱量。特別注意少吃高蛋白食物，高蛋白食物產(chǎn)生的代謝熱量更多；
2、溫水淋?。鹤詈糜寐缘陀隗w溫的溫水淋浴或沐浴，尤其是睡前；
3.多喝水：建議少喝多喝水，因?yàn)榫凭赡軙斐审w內(nèi)缺水，礦泉水或淡糖鹽水是更好的選擇；
5.避免劇烈運(yùn)動：劇烈活動會激活身體能量，提高體內(nèi)溫度；
6.使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是降低皮膚溫度的好工具，里面預(yù)裝的液體有降溫作用；
7.選擇一個好的枕頭：使用竹板或L制成的枕頭，或者羽毛或絨毛枕頭。枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維枕套會積熱；
8.喝菊花茶：菊花茶可以降溫提神；
9.用冷水沖洗手腕：每隔幾個小時用自來水沖洗手腕5秒鐘，因?yàn)槭滞笫莿用}流動的地方，可以降低血液溫度。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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