導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，痛風(fēng)病人食譜文庫，痛風(fēng)病人食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、痛風(fēng)患者應(yīng)該如何選擇
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，痛風(fēng)病人食譜文庫，痛風(fēng)病人食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 痛風(fēng)患者應(yīng)該如何選擇自己的飲食？痛風(fēng)主要是由高尿酸血癥引起的。高尿酸血癥的原因，一方面是嘌呤類食物吃多了，所以產(chǎn)生了更多的尿酸。另一方面，部分患者由于通過腎臟的尿液減少，血尿酸升高，所以血尿酸水平與飲食有一定關(guān)系。因此，通常建議痛風(fēng)患者避免高嘌呤飲食。哪些食物嘌呤含量高？嘌呤含量高的食物中，海鮮和內(nèi)臟的含量最高。除此之外，其他像豆制品之類的產(chǎn)品含量都比較高。在選擇飲食的時候，可以盡量選擇一些中低嘌呤的食物，比較合適。比如一些肉類、主食、蔬菜的嘌呤含量較低，通常是可選的。
2、 此外，多吃蔬菜還有助于保持身體處于更偏堿性的狀態(tài)，有利于尿酸這種酸性物質(zhì)從尿液中排出。另外，痛風(fēng)患者盡量不喝酒，這是避免痛風(fēng)發(fā)作的一個很重要的原因。盡量多喝水，吃菜的時候盡量少喝肉湯等。以上是痛風(fēng)患者可以選擇的一些基本原則。大家按照這個原則來選擇自己喜歡的飲食是比較合適的。如果你很認(rèn)真，想研究一下每種食物中的嘌呤含量，也可以去網(wǎng)上查一下，每100g的肉類、海鮮、主食、蔬菜等中，嘌呤的含量是多少毫克?？傊?，痛風(fēng)患者要控制高嘌呤食物的攝入，避免飲酒。
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