女士減肥食譜大全（女士減肥食譜）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女士減肥食譜大全，女士減肥食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性飲食以高纖維、高蛋白、低熱量為主。

2、少吃脂肪含量過高的食物。

3、可以多吃木瓜、番茄、黃瓜、苦瓜、紅薯、茄子、豆類、蘋果、梨、香蕉、火龍果、西瓜，再配一些雞蛋、牛奶來減肥。

4、這些蔬菜和水果的熱量很低。

5、攝入后能清熱利濕，解毒涼血，潤(rùn)腸通便，保證日常代謝所需的多種維生素。

6、用雞蛋和牛奶，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。

7、這種飲食是健康的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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