導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子里吃什么好解大便,月子里吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、女性在坐月子期
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子里吃什么好解大便,月子里吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、女性在坐月子期間,一方面滿足自身身體恢復的需要;另一方面,為了滿足哺乳期對各種營養(yǎng)素的需求,需要保證營養(yǎng)素的均衡攝入。
2、一般來說,月子期間的飲食應以食物多樣化、飲食均衡全面、適合消化吸收為原則。
3、可以適當增加雞湯、魚湯、豬蹄湯等湯類的攝入;每天吃一到兩頓稀飯,保證適當?shù)乃麛z入。
4、同時可以適當吃核桃、花生等堅果。
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