初次辟谷的正確方法吃什么（初次辟谷的正確方法）

關(guān)于初次辟谷的正確方法吃什么，初次辟谷的正確方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先，辟谷和斷食有一定區(qū)別。

2、辟谷不一定是什么都不吃，而且還要加上氣功養(yǎng)生。

3、 如進行辟谷，要先學習入靜吐納的方法，在辟谷期間要經(jīng)常練習，保證身體健康自然排毒。

4、再就是看你是自然進入辟谷，還是強行進入辟谷。

5、自然辟谷按感覺做就行。

6、強行進入辟谷，第一次低層次辟谷5天為宜。

7、復食時間大概需要和辟谷相同時間。

8、第一次不贊同時間太長，一月以后沒有身體不適的話，再經(jīng)行辟谷，應該全辟谷，只吃定量的干果和水果。

9、最少7天，如身體容許可加長時間，但不要超過21天。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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