常見(jiàn)的堿性食物有哪些食物（常見(jiàn)的堿性食物有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，常見(jiàn)的堿性食物有哪些食物，常見(jiàn)的堿性食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 堿性食物是指經(jīng)人體消化吸收呈堿性的食物。一般食物中礦物質(zhì)的種類(lèi)和含量決定了食物的酸堿度，而不是根據(jù)食物的味道。堿性食物富含多種微量元素，一般包括鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫等8種微量元素。因?yàn)槭澄镏泻羞@些金屬陽(yáng)離子，食物進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)分解代謝，最終產(chǎn)物使體液呈堿性，所以是堿性食物。

2、 根據(jù)堿性的程度，日常生活中常見(jiàn)的堿性食物可分為強(qiáng)堿性食物、中堿性食物和弱堿性食物，具體來(lái)說(shuō)：1。強(qiáng)堿性食物酒、茶、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等。孕婦盡量不要喝酒、茶等強(qiáng)堿性食物。

3、 2.中堿性食物蛋白、大豆、番茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、西梅、大豆、胡蘿卜、番茄、油菜、莧菜、芹菜、雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、橙子、紫菜、酸菜、豆?jié){粉等。孕婦應(yīng)避免或少吃雪里蕻、榨菜、蘿卜干等。盡量吧，因?yàn)殡缰剖澄飳?duì)胎兒發(fā)育有影響。3.弱堿性食物豆腐、土豆、白菜、甘藍(lán)、油菜、紅豆、梨、蘋(píng)果、蘿卜、洋蔥等。白菜是一種平菜，孕婦可以吃，但盡量不要生吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：