滿月產(chǎn)婦吃什么水果好（產(chǎn)婦吃什么水果好）

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產(chǎn)婦最好吃以下水果：

1.獼猴桃又名奇異果，味甘性寒，維生素C含量極高。具有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。經(jīng)常食用可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，但由于其性寒，食用前最好用熱水燙一下。建議每天吃一個(gè)。

2、榴蓮榴蓮味甘，性熱，有果中之王的美譽(yù)，能加強(qiáng)血液循環(huán)，產(chǎn)后虛寒不妨以此為補(bǔ)，但榴蓮性熱不易消化，多吃易上火。

3.蘋(píng)果味甘、性平、性涼，不僅有抗癌作用，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋(píng)果具有生津解暑、增進(jìn)食欲的功效，且富含纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。

4.木瓜，味甘、性平，有多種功能，即降血壓、解毒、消腫、驅(qū)蟲(chóng)、幫助乳汁分泌、使乳房更飽滿、減脂減肥等。木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等。木瓜自古就有催乳的傳統(tǒng)，產(chǎn)后適量吃木瓜是有益的。

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