導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練有哪些動(dòng)作，半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練有哪些動(dòng)作，半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 半月板損傷后，無論是保守治療還是手術(shù)治療，康復(fù)訓(xùn)練都非常重要。
2、一般需要聯(lián)合制動(dòng)2-4周左右。
3、剎車過程中，可以做股四頭肌的收縮運(yùn)動(dòng)，防止股四頭肌肌肉萎縮、拉伸和屈曲無力。
4、一般采取制動(dòng)后，膝關(guān)節(jié)需要進(jìn)行活動(dòng)范圍的鍛煉，主要是屈伸運(yùn)動(dòng)，讓關(guān)節(jié)更好的磨合。
5、還有股四頭肌的抗阻練習(xí)。
6、肌肉鍛煉4-6周左右，可以做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如下蹲、起立等康復(fù)運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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