導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上10點鍛煉好嗎圖片，晚上10點鍛煉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上10點鐘鍛
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上10點鍛煉好嗎圖片，晚上10點鍛煉好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上10點鐘鍛煉對身體不好。
2、因為這期間身體應(yīng)該處于休息狀態(tài)，如果此時運動，運動系統(tǒng)的興奮會使午睡變得困難，難以入睡，影響睡眠質(zhì)量，使人無法充分休息，導(dǎo)致第二天無精打采，從而影響正常的工作和生活。
3、在這段時間的運動中，人體的各種激素會因為運動而分泌更多，尤其是腎上腺糖皮質(zhì)激素增加后，血糖會升高，長期下去會增加患糖尿病的風(fēng)險。
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