導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,蘋果的功效與作用營養(yǎng)價值,蘋果的功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!蘋果的功效如下:1
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,蘋果的功效與作用營養(yǎng)價值,蘋果的功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
蘋果的功效如下:
1.蘋果可以防治便秘,因為蘋果皮是不溶性膳食纖維,蘋果果肉是可溶性膳食纖維,蘋果皮有機械刺激作用,蘋果果肉有吸水消腫的作用。兩者的協(xié)同作用可以增加腸道蠕動,進而起到很強的防治便秘的作用。
2.蘋果可以為身體補充鉀、鎂、磷等豐富的礦物質(zhì),可以平復(fù)心情,使心情更加舒暢。所以常說“一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我”,強調(diào)蘋果對身體有非常強的保健作用。
由于蘋果比較寒涼,脾胃功能較弱、消化不良的患者在食用時一定要嚴(yán)格控制蘋果的攝入量,否則可能會增加胃腸道的負擔(dān)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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