嬰兒標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間（寶寶的睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嬰兒標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間，寶寶的睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

寶寶睡眠的時間標(biāo)準(zhǔn)如下。睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個彌散抑制過程，可以使皮層得到休息，恢復(fù)功能。睡眠時間長短因年齡而異。一晝夜所需睡眠時間如下：

1.新生兒18-20個小時，不分白天黑夜，所以他們所做的就是吃和睡。

2、2-3個月，睡眠為16-18小時，能區(qū)分晝夜，白天睡得少，晚上睡得多。

3.5-9個月的時候，睡15-16個小時，這樣寶寶早上睡午覺，下午睡，晚上再睡覺。

4.1歲的時候，我睡了14-15個小時。下午還打了個盹睡了。

5、2-3歲為12-13小時。有的寶寶早上和下午睡覺，有的寶寶下午只睡兩個小時左右。

6、4-5歲可以睡11-12個小時。這個階段的孩子已經(jīng)上幼兒園了。上午不要睡覺，下午可以小睡一會，大概需要1.5-2個小時。

7、7-13歲9-10小時。孩子已經(jīng)上學(xué)了，沒時間午睡。因此，晚上9-10小時的充足睡眠對孩子的身心健康發(fā)展、學(xué)習(xí)進(jìn)程和成績都是有益的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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