導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素e的什么時間吃好,維生素E什么時間吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、e是脂溶
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素e的什么時間吃好,維生素E什么時間吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 e是脂溶性維生素,是酸性維生素,不建議空腹和早上服用。
2、通常建議飯后、睡前服用。
3、如果每天服用三次,在早、中、晚餐后半小時服用,可達到最佳吸收效果,即早上和飯后開始,早上7-8點,中午12:00-13:00,晚上19:00-20:00。
4、如果一天服用4次,也可以睡前加服一粒,比如一天服用兩次。
5、可以選擇早晚餐后服用,但應(yīng)避免空腹口服,因為空腹口服會和灼傷胃黏膜,引起消化道潰瘍。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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