心情容易緊張?jiān)趺崔k女生（心情容易緊張?jiān)趺崔k）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，心情容易緊張?jiān)趺崔k女生，心情容易緊張?jiān)趺崔k很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 如果緊張，應(yīng)該選擇系統(tǒng)的心理治療，也可以輔以小劑量的藥物治療。

2、在心理治療中，你應(yīng)該主要選擇積極的精神分析，通過(guò)精神分析分析患者緊張的原因。

3、通過(guò)心理治療的認(rèn)知調(diào)節(jié)，可以調(diào)節(jié)患者的認(rèn)知，緩解緊張情緒。

4、另外，在積極心理治療中，會(huì)采用行為療法，通過(guò)主動(dòng)鍛煉、放松，包括舒緩的音樂(lè)等來(lái)緩解緊張情緒。

5、如果心情容易緊張，如果已經(jīng)影響到生活和工作，也會(huì)建議臨床用藥。

6、比如鹽酸丁螺環(huán)酮，包括，也會(huì)起到一定的輔助治療作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：