導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕期胃脹氣難受怎么辦緩解,孕期胃脹氣難受怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病情
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,孕期胃脹氣難受怎么辦緩解,孕期胃脹氣難受怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:孕期脹氣可以通過(guò)以下方法改善:1。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時(shí)盡量減少過(guò)多攝入過(guò)于油膩和不易消化的食物,多吃蔬菜和水果,尤其是蘋(píng)果和粗纖維食物,可以增加胃腸蠕動(dòng),緩解脹氣癥狀。
3、多喝溫水,飲食規(guī)律,少量多餐。
4、2.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
5、懷孕期間盡量不要飯后馬上躺在床上。
6、應(yīng)該適當(dāng)增加散步等運(yùn)動(dòng)。
7、飯后散步可以增加腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,減少腹脹。
8、3.按虎口在孕期脹氣現(xiàn)象明顯時(shí),也可按雙手虎口。
9、按虎口可以幫助脾胃消化積滯的食物,減少脹氣。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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