孕期胃脹氣難受怎么辦緩解（孕期胃脹氣難受怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期胃脹氣難受怎么辦緩解，孕期胃脹氣難受怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：孕期脹氣可以通過以下方法改善：1。

2、調(diào)整飲食結構，平時盡量減少過多攝入過于油膩和不易消化的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是蘋果和粗纖維食物，可以增加胃腸蠕動，緩解脹氣癥狀。

3、多喝溫水，飲食規(guī)律，少量多餐。

4、2.適當增加運動量。

5、懷孕期間盡量不要飯后馬上躺在床上。

6、應該適當增加散步等運動。

7、飯后散步可以增加腸胃蠕動，促進食物消化，減少腹脹。

8、3.按虎口在孕期脹氣現(xiàn)象明顯時，也可按雙手虎口。

9、按虎口可以幫助脾胃消化積滯的食物，減少脹氣。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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