導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素C食物有哪些，含維生素c的食物都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素C
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素C食物有哪些，含維生素c的食物都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 維生素C是人體不可缺少的微量元素，對生長發(fā)育具有重要意義。
2、生活中要多吃富含維生素C的食物，常見的有以下幾種：1。
3、水果方面，大部分水果都富含維生素C，如被稱為維生素C之王的獼猴桃，還有橙子、櫻桃、草莓、檸檬、棗、蘋果、火龍果等。
4、2.蔬菜，如黃瓜、西紅柿、菠菜、芹菜等，富含維生素c。
5、3、需要注意飲食的合理搭配，不要挑食。
6、如果身體長期缺乏維生素C，極有可能導(dǎo)致壞血病。
7、所以，如果身體出現(xiàn)了維生素C缺乏的癥狀，最好及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充。
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