導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天4個雞蛋的熱量高嗎，雞蛋的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一個中等大小的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天4個雞蛋的熱量高嗎，雞蛋的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一個中等大小的雞蛋一般在50克左右，含蛋白質(zhì)7克左右，含脂肪5克左右，熱量約為90千卡或90千卡，換算成千焦約為360千焦。
2、它不是一種高熱量的食物。
3、成年人每天可以吃一到兩個。
4、膽固醇或血脂高的朋友建議每天一片。
5、它的熱量相當于半個拳頭大小的米飯、一片面包、一個中等大小的桃子、一斤蔬菜、一塊手掌大小的瘦肉、大約150ml的牛奶。
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