導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋季容易掉發(fā)吃什么好，秋季掉發(fā)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、秋季脫發(fā)主要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋季容易掉發(fā)吃什么好，秋季掉發(fā)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 秋季脫發(fā)主要是夏秋季節(jié)交替后，局部毛囊血液循環(huán)不暢，血管收縮，導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不足，代謝受損，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
2、我們可以通過飲食來調(diào)節(jié)身體，比如可以多吃菠菜，因?yàn)椴げ撕胸S富的維生素A和C，可以調(diào)節(jié)皮膚皮質(zhì)和毛囊的分泌，提高免疫力水平。
3、另外，豆制品中含有豐富的鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)毛囊的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)起到很好的補(bǔ)充作用。
4、家禽類食物，如雞、鴨等動(dòng)物，含有豐富的微量元素，可煲湯或煮肉食用，可調(diào)節(jié)脫發(fā)的表現(xiàn)。
5、還可以多吃含維生素C、胡蘿卜素、葉黃素的食物，如西紅柿、油菜、黑芝麻等。
6、豬肉、瘦肉等高蛋白物質(zhì)富含維生素B，對(duì)毛囊有很好的營(yíng)養(yǎng)作用。
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