導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥多久會(huì)遇到第二個(gè)平臺(tái)期，減肥多久會(huì)遇到平臺(tái)期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥多久會(huì)遇到第二個(gè)平臺(tái)期，減肥多久會(huì)遇到平臺(tái)期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：平臺(tái)期也叫減肥停滯期。
2、在減肥初期，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量或減少一定的食量來(lái)減輕體重。
3、一旦身體適應(yīng)了這種變化，就會(huì)使熱量達(dá)到平衡期，體重不再變化，這就是平臺(tái)期。
4、平臺(tái)期從一周、一個(gè)月到兩個(gè)月不等。
5、當(dāng)你處于高原期時(shí)，你應(yīng)該更加注意你以前的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和飲食計(jì)劃。
6、平臺(tái)期過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重又開始下降了。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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