導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，基礎(chǔ)代謝1800實(shí)際消耗熱量，基礎(chǔ)代謝1800算高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、1800大
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，基礎(chǔ)代謝1800實(shí)際消耗熱量，基礎(chǔ)代謝1800算高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 1800大卡基礎(chǔ)代謝正常，對(duì)身體影響不大?；A(chǔ)代謝與性別、運(yùn)動(dòng)量、身體狀況有關(guān)。男性正常的基礎(chǔ)代謝應(yīng)該是1600-1800卡，女性一般是1300-1600卡。
2、 運(yùn)動(dòng)量可以代表肌肉量的多少。肌肉量越多，基礎(chǔ)代謝越高。所以人運(yùn)動(dòng)越多，基礎(chǔ)代謝就會(huì)越高。肌肉的強(qiáng)弱也會(huì)在一定程度上影響基礎(chǔ)代謝。健康人的基礎(chǔ)代謝值會(huì)比不健康人高，因?yàn)楦鞣N代謝都是正常的。不規(guī)律的作息和不規(guī)律的飲食會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝的紊亂，因?yàn)橹径逊e導(dǎo)致的肥胖會(huì)在一定程度上導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的升高。
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