導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)高的最有效方法視頻，長(zhǎng)高的最有效方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、可以吃點(diǎn)蛋白
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)高的最有效方法視頻，長(zhǎng)高的最有效方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、可以吃點(diǎn)蛋白質(zhì)食物，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)牛肉，多運(yùn)動(dòng)。
2、男生打籃球長(zhǎng)高，女生打羽毛球長(zhǎng)高。
3、如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，你可以跳繩，跳繩比籃球和羽毛球都快。
4、每天跳15到20分鐘，相當(dāng)于打2個(gè)小時(shí)左右的籃球。
5、:早睡。
6、晚上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)是人成長(zhǎng)的黃金時(shí)間，盡量早睡。
7、每天有空就壓壓腿，可以拉伸肌腱，對(duì)長(zhǎng)高也有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 長(zhǎng)高的最有效方法
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