導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)期間可以喝豆?jié){嗎,月經(jīng)期間可以喝豆?jié){嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經(jīng)期可
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)期間可以喝豆?jié){嗎,月經(jīng)期間可以喝豆?jié){嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、經(jīng)期可以適量喝點(diǎn)豆?jié){,豆?jié){中含有植物蛋白和磷脂、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
2、經(jīng)期喝點(diǎn)熱豆?jié){,有散寒暖胃,滋補(bǔ)滋補(bǔ)的作用。
3、需要注意的是,豆?jié){屬于豆制品,喝多了容易導(dǎo)致腹脹、消化不良,尤其是脾胃功能不好的女性,每天喝1-2杯豆?jié){就好,不要喝太多。
4、注意經(jīng)期飲食的多樣化,保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
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