體內(nèi)濕氣重吃什么菜好（體內(nèi)濕氣重吃什么）

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1、 濕邪的致病特點(diǎn)是濕、粘、重濁、纏綿難愈。

2、祛濕邪需要一個(gè)過(guò)程，飲食調(diào)理可以作為輔助治療。

3、飲食上注意少吃寒涼的東西。

4、因?yàn)楹疀鲋镆讉㈥?yáng)，脾陽(yáng)運(yùn)化水濕的功能減弱。

5、平時(shí)可以多吃清淡易消化的食物。

6、有利于水除濕的食物，如冬瓜，有排水、利尿、除濕的作用，還有芹菜、蘿卜、蓮藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等長(zhǎng)在水中或水中的食物，都有除濕的作用。

7、其次，可以用能健脾利濕的食物煮粥，如薏米、赤小豆、白扁豆、蓮子等。

8、或者研磨后用水喝。

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