導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好得快，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、病情
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好得快，懷孕缺鋅缺鐵吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：建議缺鋅缺鐵的孕婦錯(cuò)開(kāi)時(shí)間，盡量在補(bǔ)鋅后1小時(shí)以上補(bǔ)鐵，因?yàn)槔碚撋喜豢赡芡瑫r(shí)補(bǔ)，同時(shí)補(bǔ)會(huì)影響吸收率。
2、缺鐵可吃瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟如肝、心、腎、黑木耳、魚(yú)蝦、紅棗等。
3、建議多吃促進(jìn)鐵吸收的食物，如維生素C，因?yàn)樗菑?qiáng)還原劑；缺鋅可以吃蛋黃、肝臟、瘦肉、核桃、栗子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、海帶等。
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