大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡眠質(zhì)量差，晚上睡眠質(zhì)量不好怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
患者晚上睡眠質(zhì)量差的原因很多，最主要的有以下幾點(diǎn)：
1、可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)，這類患者平時(shí)活動(dòng)少，情緒緊張、焦慮，神經(jīng)衰弱患者晚上會(huì)多夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。
2.患者晚上睡眠質(zhì)量差與自身心態(tài)有關(guān)，部分患者平時(shí)工作緊張、壓力大，導(dǎo)致自身情緒、焦慮，晚上也容易多夢(mèng)，導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量差，容易驚醒。
3.可能和自己的生活方式有關(guān)。比如患者睡前喜歡看一些緊張刺激的影視劇，或者吃濃茶、濃咖啡之類的飲料，患者的大腦神經(jīng)處于活躍興奮狀態(tài)，就容易導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量差。
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