導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃南瓜子嗎 有什么好處，孕婦早期可以吃瓜子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃南瓜子嗎 有什么好處，孕婦早期可以吃瓜子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦前期可以吃瓜子，因?yàn)楣献雍胸S富的微量元素和礦物質(zhì)，但也含有一些油脂。孕早期可以吃瓜子，但不建議孕婦吃太多，一天10-20粒左右。孕早期補(bǔ)充干果類食物，可以充分補(bǔ)充微量元素，同時(shí)也可以增強(qiáng)孕婦對(duì)早孕反應(yīng)的耐受力。
2、 在妊娠早期，大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng)。有些孕婦平時(shí)喜歡吃瓜子，可以通過吃自己喜歡的食物來緩解。瓜子含油脂較多，過量攝入可能導(dǎo)致孕期體重增加過快，引發(fā)高血脂。
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標(biāo)簽： 孕婦早期可以吃瓜子嗎
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