basmati rice是什么米（RICE的原則是什么）

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1、因?yàn)槿嗽谏詈凸ぷ髦腥菀壮霈F(xiàn)突發(fā)情況，而運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中容易出現(xiàn)人體某一部位的急性損傷。

2、當(dāng)運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)時(shí)，為了避免加重?fù)p傷或重復(fù)損傷，需要立即進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)處理。

3、現(xiàn)場(chǎng)處理傷害的效果， 決定運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯和未來(lái)人們的生活質(zhì)量。

4、如何正確快速的處理急性肢體損傷， 有關(guān)行政部門(mén)提出了遵循大米的原則：大米是休息、冰、壓縮、升高四個(gè)英文單詞的縮寫(xiě)。

5、休息是指受傷后立即停止運(yùn)動(dòng)，剎車(chē)休息，防止重復(fù)受傷或加重受傷。

6、 冰的意思是立即敷冰以減輕疼痛和腫脹。

7、冰療在運(yùn)動(dòng)損傷的早期非常重要。

8、壓迫就是加壓包扎，抬高就是抬高患處。

9、所以米的原理是制動(dòng)，冰敷，加壓包扎，抬高患處。

10、 這四個(gè)步驟適用于人體任何部位急性損傷的早期治療。

11、運(yùn)動(dòng)損傷的早期處理是否正確，直接關(guān)系到損傷處理的速度和效果。

12、合理應(yīng)用米療原理，可以減少傷病帶來(lái)的危害，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。

13、 它可以保證人們受傷后盡快恢復(fù)，避免影響人們的正常生活。

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