荷葉茶怎么喝才減肥（每天喝荷葉茶能減肥嗎）

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1、每天喝荷葉茶可以減肥。

2、荷葉茶熱量低，攝入荷葉茶不會(huì)使人肥胖。

3、荷葉茶中含有大量的纖維素，能抑制體內(nèi)物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，減少體內(nèi)脂肪的堆積，對減肥有一定的作用。

4、荷葉茶含有荷葉堿， 能與體內(nèi)酸性脂化物質(zhì)結(jié)合生成水、能量和二氧化碳，可減少體內(nèi)脂化物質(zhì)。

5、蓮堿可以附著在胃部形成脂肪隔離膜，減少脂肪在胃部的吸收，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。

6、但需要注意的是，荷葉茶是一種清涼的減肥食品。

7、 如果是氣虛的女性，不建議喝荷葉茶減肥，否則會(huì)因氣虛而引起月經(jīng)不調(diào)、乏力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致脾失調(diào)，免疫力和抵抗力下降。

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