導讀 一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天增加運動 3000 步可以顯著降低老年人的高血壓。Pescatello 在愛荷華州立大學 Duck-Chun Lee 實驗室與該論文的主...
一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天增加運動 3000 步可以顯著降低老年人的高血壓。
Pescatello 在愛荷華州立大學 Duck-Chun Lee 實驗室與該論文的主要作者 Elizabeth Lefferts 等人一起工作。
研究結果發(fā)表在《心血管發(fā)展與疾病雜志》上。
“如果我們活得足夠長，我們都會患高血壓，至少在這個國家是這樣，”佩斯卡泰洛說。“這就是它的普遍性。”
佩斯卡泰洛是高血壓(高血壓的臨床術語)和運動方面的專家。她之前的研究表明，運動可以對降低成人高血壓患者的血壓產生顯著的直接和持久的影響。
這項研究旨在確定患有高血壓的老年人是否可以通過適度增加每日步行來獲得這些益處，步行是該人群最簡單、最受歡迎的體育活動形式之一。
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