預(yù)防近視的方法十條（預(yù)防近視的方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預(yù)防近視的方法十條，預(yù)防近視的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在學(xué)齡前階段就適度的控制閱讀距離和強(qiáng)度，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。

2、具體措施有：注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，端正坐姿和握筆姿勢。

3、避免長時(shí)間的近距離的作業(yè)，少看電子產(chǎn)品，不在床上或車內(nèi)看書。

4、多在自然光線下進(jìn)行戶外活動(dòng)，每天保證2-3小時(shí)以上的時(shí)間在戶外自然光線下體育鍛煉或戶外活動(dòng)。

5、長時(shí)間用眼后多做眼保健操，而已經(jīng)有近視者及時(shí)配鏡矯正。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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