導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤膨出的禁忌，腰椎間盤膨出要忌些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人體脊柱...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤膨出的禁忌，腰椎間盤膨出要忌些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人體脊柱在腰椎有向前突出的彎曲，造成椎間隙前寬后窄，當(dāng)受到體重影響，使間盤有向后突出傾向，所以腰間盤膨出病人一定要注意相應(yīng)的坐姿和站姿，要保持正確的坐姿和站姿，同時(shí)不要長久坐、站，翹二郎腿也會(huì)造成脊柱扭曲和壓力改變，也會(huì)對腰間盤膨出有刺激的影響；睡軟床也會(huì)造成脊柱的彎曲改變，造成間盤突出趨勢。
2、腰椎疾患的病人一定要注意腰部保暖，寒冷刺激會(huì)造成血管收縮，也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的腰部癥狀。
3、長期便秘、長期咳嗽病人都會(huì)造成腹壓增加，腹壓增加也會(huì)造成間盤的壓力改變。
4、女性穿高跟鞋會(huì)造成脊柱力線的改變，對間盤的壓力也會(huì)出現(xiàn)影響。
5、平時(shí)在飲食上要多吃富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)食物，以增加間盤營養(yǎng)和修復(fù)，會(huì)起到相應(yīng)作用。
6、平時(shí)要注意腰部保護(hù)，不要長久彎腰活動(dòng)，抬重物要做到屈膝、屈髖、下蹲來搬抬重物，這樣對間盤病變的病人會(huì)有一定幫助。
7、平時(shí)多鍛煉腰背肌以保持脊柱穩(wěn)定，對預(yù)防間盤突出有一定作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 腰椎間盤膨出要忌些什么
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